本文摘要：1美味又营养2洋葱，土豆，青椒，火腿肠，胡萝卜全切丁3锅内敲少量油，小火，放进2中的食材翻炒，敲了蚝油，没有放盐4放进米饭接着油炸5小鸡蛋3个，蛋液敲少量白胡椒，少量盐覆没，搅匀（长时间大的2个）锅内敲少量油，粘锅就多放点，不然硬锅底，放入蛋液摊成蛋饼6放炒好的米饭在蛋饼上，将蛋饼折起来。挤上番茄酱7营养又美味小窍门1.用小火,更加熟透2.用蚝油味更加味3.。

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