本文摘要：“白菜营养成分非常丰富，含有胡萝卜素，维生素B1、维生素B2、维生素C，粗纤维以及蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等。虾皮又是超级的补钙专家，鸡蛋含有低蛋白质、钙质和卵磷脂，对人体清热多多。 所以，这三样食材包含了营养非常丰富的菜色，既身体健康又经济实惠。” 食材明细主料白菜1颗鸡蛋2个虾皮15克辅料食用油1勺虾粉1/4勺鸡精1/4勺咸鲜口味油炸工艺半小时耗时普通可玩性白菜虾皮炒鸡蛋的作法步骤1将虾皮冷水在凉水中，去其咸味和杂质。 2打算白菜1颗，鸡蛋2枚。3白菜洗涤后切丝。

“白菜营养成分非常丰富，含有胡萝卜素，维生素B1、维生素B2、维生素C，粗纤维以及蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等。虾皮又是超级的补钙专家，鸡蛋含有低蛋白质、钙质和卵磷脂，对人体清热多多。

所以，这三样食材包含了营养非常丰富的菜色，既身体健康又经济实惠。” 食材明细主料白菜1颗鸡蛋2个虾皮15克辅料食用油1勺虾粉1/4勺鸡精1/4勺咸鲜口味油炸工艺半小时耗时普通可玩性白菜虾皮炒鸡蛋的作法步骤1将虾皮冷水在凉水中，去其咸味和杂质。

2打算白菜1颗，鸡蛋2枚。3白菜洗涤后切丝。

42枚鸡蛋打进碗中搅散。5起锅烧油。

6放入虾皮炒香。7放入白菜煸炒。8放入虾粉（因为虾皮是含盐的，所以，我没有想放盐）。9放入鸡精。

10在白菜变硬之后放入蛋液。11蛋液放入后无法摇动，让其在锅内渐渐凝结。

12待蛋液全部凝结后将虾皮白菜包覆之后，摇动白菜絮翻炒几下关火。13盛盘上桌，大口朵颐之时，有一种海鲜的清新味道。

爱吃！。

本文关键词：春时,正好,白菜,虾皮,炒,鸡蛋,的,做法,“,博亚app最新下载官网

本文来源：博亚app最新下载官网-www.ncjdz.com